7 скрытых признаков, что сахар медленно разрушает ваш организм

Сахар: 7 скрытых признаков, что он медленно отравляет ваш организм Сахар сегодня можно встретить практически в каждом продукте — от йогуртов и соусов до «полезных» мюслей и батончиков. На первый взгляд кажется, что он безобиден, однако его регулярное переизбыток в рационе способен незаметно, но серьезно навредить организму. По данным диетологов, безопасная норма добавленного сахара составляет около 25 г в день для женщин и 37 г — для мужчин. На практике эти цифры зачастую превышаются вдвое или втрое. Организм редко сразу подаёт явные сигналы тревоги — первые последствия избытка сахара часто маскируются под усталость, недосып или «особенности возраста». Однако своевременное распознавание симптомов помогает предотвратить развитие проблем с сердцем, сосудами, печенью и даже мозгом. ### Почему избыток сахара так опасен? В отличие от, например, избытка соли или алкоголя, сахар не вызывает мгновенных неприятных ощущений. Его вред накапливается постепенно: скачет уровень глюкозы, нарушается гормональный баланс, начинается воспаление, страдает микрофлора кишечника. Всё это нередко проявляется под маской обычных бытовых жалоб: «устал», «нервничаю», «зубы болят». Многие не связывают эти состояния с сахаром, хотя именно он может стать причиной повторяющихся недомоганий. ### 7 признаков, что пора сокращать сахар в рационе 1. Постоянная тяга к сладкому Потребление сахара вызывает резкие скачки и падения уровня глюкозы. Мозг реагирует желанием получить «ещё дозу», попадая в замкнутый круг. Особенно сильно тяга к сладкому усиливается на фоне стресса. 2. Перепады энергии После употребления сахара обычно появляется кратковременный прилив бодрости, за которым быстро следует усталость и сонливость. Это классический признак неустойчивого уровня сахара в крови. 3. Частые проблемы с зубами Бактерии полости рта активно перерабатывают сахар в кислоту, разрушающую зубную эмаль. Если к стоматологу приходится обращаться чаще — причина может крыться в рационе. 4. Набор веса без переедания Сахар — источник пустых калорий, не дающих стойкого чувства сытости. Он также способствует нарушению обмена веществ и работы кишечника, что особенно быстро отражается на увеличении объёма в области живота. 5. Боли в суставах и мышцах Переизбыток сахара вызывает хронические воспалительные процессы, из-за которых появляются ноющая боль и скованность, особенно у людей с уже существующими воспалительными заболеваниями. 6. Быстро возвращающееся чувство голода В пище с высоким содержанием сахара мало белка и клетчатки, способствующих длительному насыщению. Кроме того, сахар влияет на гормон сытости — лептин, снижая его эффективность. 7. Повышение давления Чрезмерное потребление сахара ведёт к накоплению мочевой кислоты и ухудшению эластичности сосудов, что способствует развитию гипертонии. ### Как постепенно снизить количество сахара в рационе • Заменяйте сладкие напитки на воду или несладкий чай. • Выбирайте натуральные йогурты без добавок, используйте ягоды вместо сахара и сиропов. • Добавляйте к углеводам белки и здоровые жиры — это обеспечивает более ровный уровень энергии. • Внимательно изучайте этикетки: сахар может «прятаться» под десятками разных названий. Уже через 1–2 недели после сокращения сахара обычно снижаются перепады настроения и усталости, улучшаются качество сна и состояние кожи, а тяга к сладкому становится менее выраженной. Если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных признаков, попробуйте вести пищевой дневник хотя бы неделю, чтобы понять, какие продукты дают максимальный «сахарный удар» — это поможет скорректировать рацион, не прибегая к жёстким запретам. Помните: здоровые привычки вырабатываются постепенно, а организм обязательно отблагодарит вас хорошим самочувствием.

Лаванда против клещей: простой и безопасный способ защиты весной

Эфирные масла помогут защититься от клещей весной: эксперты советуют новый способ профилактики С приходом весны и повышением температуры вопрос защиты от клещей становится особенно актуальным для жителей Иркутской области и дачников. Клещи активизируются в марте и апреле, чаще всего их можно встретить в лесах, парках и на дачных участках. Специалисты напоминают, что помимо использования профессиональных репеллентов, существует простой и доступный способ защиты с помощью эфирных масел. Наиболее эффективным считается масло лаванды, которое отпугивает клещей благодаря своему резкому для них аромату. Эксперты отмечают, что клещи обладают очень чувствительным обонянием и не переносят подобные запахи, избегая участков, обработанных таким средством. Для создания натурального защитного барьера достаточно нанести всего 5 капель эфирного масла лаванды на одежду. При отсутствии аллергии этот состав можно использовать и для обработки открытых участков кожи. Данный метод безопасен для взрослых и детей, не оставляет агрессивного запаха и позволяет наслаждаться прогулками на природе без риска быть укушенным паразитами. В качестве альтернативы или дополнения к лаванде можно использовать и другие эфирные масла, такие как масло чайного дерева. Оно известно своими антисептическими свойствами и также эффективно отпугивает вредителей. Масла можно смешивать, чтобы создать индивидуальный состав для максимальной защиты. Однако, врачи предупреждают: только ароматерапией ограничиваться не стоит. Помимо использования эфирных масел, важно соблюдать базовые правила – носить закрытую светлую одежду, головные уборы, а также внимательно осматривать тело после возвращения домой. Некоторые семьи отмечают положительный опыт применения натуральных средств. Так, Светлана из Подмосковья говорит: «Для защиты своей семьи я стараюсь не использовать агрессивные химические составы из магазинов из-за их резкого запаха. Лавандовое масло стало отличной альтернативой. Оно приятно пахнет, хорошо отпугивает насекомых и безопасно даже для прогулок с детьми». Применение природных репеллентов – современный и безопасный способ обезопасить себя во время пребывания на природе, сохраняя заботу о здоровье членов семьи.

15 гениальных ответов на бестактные вопросы: остроумие, которое обезоруживает

15 примеров остроумного отпора на самые бестактные вопросы: кто и как достойно отвечает на неудобные ситуации В жизни каждому приходится сталкиваться с неудобными вопросами — от любопытных коллег, дотошных родственников или знакомых, которые любят порассуждать о личной жизни, доходах или внешности. Многие смущаются и уходят от ответа, но есть и настоящие мастера остроумного отпора. Представляем подборку самых ярких и достойных реакций на бестактность окружающих. Остроумие против нескромных расспросов 1. После развода подруга не растерялась, когда знакомая спросила о жизни «без папки» — с улыбкой заявила: «Совсем худо — вот и идём в бассейн, чтобы вволю выплакаться, пока никто не видит». Неожиданный ответ быстро пресёк излишний интерес. 2. В ответ на неуместное «почему не замужем?» без стеснения звучит: «Потому что вы все уже заняты. Я как раз на таких мечтала, но опоздала». После такого продолжения не следует. 3. Когда окружающие доставали вопросами о худой собаке, хозяйка нашла способ избавить себя от объяснений: «Только что из приюта, ещё не успела откормить. Хотите помочь деньгами на корм?» — и большинство собеседников спешили ретироваться. 4. На парковке одноклассник интересуется, зачем девушка «то туда, то сюда» таскает аккумулятор зимой. Следует ироничный ответ: «Выгуливаю. Сейчас модно. Кто собаку, кто утюг, а я — аккумуляторы». 5. Мамы на площадке спрашивали, водит ли дочь к логопеду. Ответ последовал с юмором: «Вожу, конечно. Просто сегодня табличку забыли приклеить — чтобы все видели». 6. На работе новенькая пресекла расспросы главбухши о замужестве фразой: «Жду, когда ты разведёшься — твой муж мужчина моей мечты». После этого личную жизнь больше не обсуждали. 7. В ответ на подозрения, почему дети не похожи на родителей, всегда звучит готовая фраза: «Что в капусте нашли — то и взяли». Коротко и миролюбиво. 8. На вопрос о зарплате стремящемуся в чужой кошелёк знакомому дан элегантный отпор: «С моей точки зрения — слишком мало. А с твоей — слишком много». Расспросы сразу прекращаются. 9. После тирады тёти о замужестве девушка прямо сказала: «А не выхожу, чтобы как дядя Коля 10 лет на меня не орал». Тётя смолкла, а обсуждения личной жизни прекратились навсегда. 10. На завистливый вопрос одноклассницы о машине звучит: «Мозгами заработала. Тебе не понять», — и беседа завершена. 11. Навязчивый вопрос о рождении ребёнка сменяется спокойным: «Примерно в то время, когда вы научитесь не лезть не в свои дела», после чего собеседник теряется. 12. Когда в гостях навязывают еду, в ход идёт фантазия: «Я ведьма. Больше 50 кг метла не поднимает». Споры тут же заканчиваются. 13. Танцовщица на вопрос «а зубы свои?» отвечает с улыбкой: «Одолжила у бабушки на вечер». 14. Любящий обсуждать чужие покупки родственник получает честный ответ: «Неудобно говорить о своих расходах». На попытку продолжить: «Потому что это не твои деньги и не твое дело!». 15. Молодая женщина на вопросы бабушки о замужестве откликается так: «Найди мне жениха с квартирой и зарплатой — сразу выскочу замуж!» Каждая из этих историй — пример того, как можно вежливо, с юмором и достоинством остановить даже самых дотошных и любопытных. Немного самоиронии, спокойствия и уверенности — и неудобные вопросы перестают быть проблемой, а неловкие ситуации становятся просто поводом для улыбки.

Массированная атака дронов на Россию: сбито более 280 БПЛА, есть пострадавшие и разрушения

### Крупнейшая атака беспилотников на территории России: сбито почти 300 дронов, повреждены жилые дома и объекты инфраструктуры В ночь с 20 на 21 марта над Россией отражена одна из самых массовых атак беспилотников за всю историю конфликта. По сообщению Министерства обороны Российской Федерации, за несколько часов системы противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 283 беспилотных летательных аппарата самолетного типа. Основные удары пришлись на Ростовскую область и Московский регион, но беспилотники были зафиксированы над Брянской, Смоленской, Калужской, Белгородской, Воронежской, Волгоградской, Тульской, Рязанской, Курской, Саратовской и Самарской областями, а также в республиках Крым и Татарстан. Ростовская область оказалась одной из наиболее пострадавших территорий. В регионе было сбито порядка 90 дронов, сообщает губернатор Юрий Слюсарь. Основной удар пришёлся на Чертковский, Миллеровский, Тарасовский, Боковский, Милютинский, Шолоховский, Кашарский, Красносулинский и Каменский районы. Информация о пострадавших и разрушениях уточняется. В Москве и Подмосковье силы ПВО также сбили более 50 беспилотников. Мэр города Сергей Собянин отметил, что специалисты экстренных служб работают на местах падения обломков. В Брянской области атака продолжалась всю ночь – там были уничтожены 47 дронов. По информации региональных властей, пострадавших нет. Оперативные и спасательные службы продолжают уточнять последствия. Среди пострадавших есть и военные. В Белгородской области в результате отражения атаки в селе Борки Валуйского округа ранены двое военнослужащих. Им оказана необходимая медицинская помощь, дальнейшее лечение продолжится амбулаторно. На фоне угрозы со стороны беспилотников были введены временные ограничения на работу аэропортов Бугульмы, Казани, Нижнекамска, Пскова, Уфы, Ижевска и Ульяновска. К 9 утра работа аэропортов Самары и Ульяновска возобновлена. В Уфе беспилотники атаковали район нефтеперерабатывающих заводов. Два дрона упали на строящийся дом в микрорайоне Затон, что привело к возгоранию утеплителя. Пострадали два строителя, получившие легкие травмы. Пожар был вскоре потушен. В Саратове в результате атаки пострадали два человека. Несколько жилых домов получили повреждения, также зафиксирован ущерб гражданской инфраструктуре в Энгельсе. К настоящему времени специалисты экстренных служб продолжают ликвидировать последствия атаки, уточняются масштабы разрушений и количество пострадавших. Ситуация остаётся напряжённой, меры безопасности на ключевых объектах остаются усиленными.

Почти 300 дронов атаковали Россию за ночь: сбитые беспилотники, пострадавшие и закрытые аэропорты

Массированная атака дронов на российские регионы: сбито почти 300 беспилотников, закрыты аэропорты Минувшей ночью российские регионы подверглись самой крупной на сегодняшний день атаке беспилотников. Согласно информации Министерства обороны РФ, с 23:00 20 марта до 07:00 21 марта силами ПВО было перехвачено и уничтожено 283 украинских беспилотника самолетного типа над пятнадцатью регионами страны, включая Брянскую, Смоленскую, Калужскую, Белгородскую, Воронежскую, Ростовскую, Волгоградскую, Тульскую, Рязанскую, Курскую, Саратовскую, Самарскую области, республики Крым, Татарстан и Московский регион. Наиболее сильный удар пришёлся на Ростовскую область и Москву. В девяти районах Ростовской области зафиксировали нападение порядка 90 беспилотников. По словам губернатора Юрия Слюсаря, атака затронула Чертковский, Миллеровский, Тарасовский, Боковский, Милютинский, Шолоховский, Кашарский, Красносулинский и Каменский районы. Информация о пострадавших и разрушениях уточняется. В столичном регионе силы ПВО сбили 54 дрона за сутки, сообщил мэр Москвы Сергей Собянин. На местах падения обломков работают специалисты экстренных служб. В Брянской области сбили 47 беспилотников, по официальным данным жертв и разрушений нет. Тем не менее в Белгородской области при отражении атаки пострадали двое военнослужащих. Пострадавшие были доставлены в медицинское учреждение: у одного диагностированы осколочные ранения, у другого — черепно-мозговая травма и ссадина. Медицинская помощь оказана, состояние стабильное. В Саратове, в результате очередной атаки дронов, пострадали два человека, повреждены несколько домов, сообщил губернатор Роман Бусаргин. В Энгельсе также отмечено повреждение гражданской инфраструктуры. В Башкортостане, в районе нефтеперерабатывающих заводов Уфы, ПВО сбили несколько дронов. Два аппарата упали на строящийся дом в микрорайоне Затон, что вызвало возгорание утеплителя. Два строителя получили легкие травмы, пожар оперативно ликвидирован. На фоне угрозы были введены ограничения на работу нескольких аэропортов. Временно не принимали рейсы аэропорты Бугульмы, Казани, Нижнекамска, Пскова, Уфы, Ижевска, Ульяновска. Позднее ограничения на обслуживание рейсов были сняты в Самаре и Ульяновске. В настоящее время в пострадавших регионах продолжают работать оперативные и аварийные службы, уточняются данные о последствиях атаки.

«Когда подъезд становится полем битвы: конфликт соседей из-за хранения колясок под лестницей»

Места для колясок под лестницей вызвали конфликт между жителями многоквартирного дома В одном из новых панельных домов разгорелся конфликт между жителями из-за вопроса хранения детских колясок в подъезде. Поводом послужило то, что молодая семья с ребенком стала оставлять свою коляску под лестницей, где, по их мнению, она никому не мешала. В доме отсутствует специальное помещение для хранения колясок — колясочной, и место в квартире семьи хватает только на самое необходимое. Оставлять транспорт для малыша в небольшой прихожей невозможно из-за тесноты, а на лоджии разместить его не позволяет узкое пространство. По этой причине коляску стали оставлять под лестничным пролетом, как поступали и другие соседи. Однако недавно к молодой маме подошла соседка, проживающая на верхнем этаже, и заявила, что «место под лестницей для колясок — только для тех, кто живет наверху», якобы им тяжелее поднимать коляски по лестнице. На замечание о наличии двух исправных лифтов женщина не ответила, но выразила свое недовольство, пригрозив неприятностями, если коляска останется на прежнем месте. Впоследствии коляска несколько раз оказывалась не на привычном месте, а посреди подъезда, а затем ее намеренно испачкали. Новая волна конфликта вынудила хозяйку обратиться к участковому. Записи с камер видеонаблюдения подтвердили, что инициаторами «разборок» стали упомянутая соседка и еще одна жительница дома. Полиция пообещала разобраться в ситуации, а виновников привлечь к ответственности за порчу чужого имущества. Женщина считает, что все жильцы имеют равное право использовать пространство под лестницей, и не намерена отказываться от своей позиции под давлением самопровозглашённых «хранительниц» неформальных правил. Другие жители дома отмечают, что подобные склоки происходят регулярно, и устали от того, что отдельные личности пытаются диктовать условия всему подъезду. История спровоцировала активное обсуждение среди соседей, многие из которых поддержали пострадавшую сторону, подчеркнув важность уважительного отношения и коллективного решения бытовых вопросов в многоквартирных домах. * Каждый в семье должен быть финансово самостоятельным? Опыт жительницы областного центра Проблему семейных финансов обсудила жительница города, поделившись личной историей. После рождения дочери она ушла в декрет, а заботу о материальном обеспечении взял на себя муж. Однако спустя время глава семьи начался настаивать: все должны зарабатывать сами на свои личные расходы. Мужчина предложил жене искать удаленную работу или подработку, чтобы оплачивать свои личные нужды, а все расходы на ребенка он оставил за собой. Его супруга выразила недоумение: совмещать уход за младенцем, домашние дела и работу очень непросто. В ответ женщина напомнила: если в семье каждый должен быть независим, то и ведение быта, уборка и готовка должны оплачиваться по договоренности или наниматься наемные работники. Муж был удивлен такой инициативе, однако его супруга подчёркивает — больше не намерена бесплатно выполнять обязанности домработницы, если семейная жизнь теперь строится по «партнерским» принципам. Этот случай вызвал большой отклик среди читателей. В обществе не утихают споры о соотношении личного вклада каждого в дом и справедливости при распределении бытовых и финансовых обязанностей в семье. * Родители требуют разделения мальчиков и девочек в школе из-за записки В одной из городских школ возникла немаленькая буря из-за обычной подростковой симпатии. Ученица седьмого класса получила от одноклассника романтическую записку со стихами. Девочка сильно смутилась, а родители быстро подняли вопрос на родительском собрании. История приобрела неожиданный оборот после обсуждений в чатах родителей. Несколько матерей предложили ввести раздельное обучение для мальчиков и девочек, чтобы избежать «лишних соблазнов». Некоторые даже настаивали на строгой школьной форме для девочек и раздельных этажах в здании. Администрация школы объяснила родителям, насколько важна социализация, умение подростков взаимодействовать друг с другом и правильно выражать чувства. В конечном итоге слишком радикальные предложения были отклонены. Вместо этого в классах планируют провести дополнительные занятия по этике и пригласить школьного психолога. Сами дети мирно разобрались между собой: мальчик извинился перед одноклассницей, а оба теперь вместе учатся после уроков. Родители, по словам одной из матерей, «раздули из мухи слона», а ситуация закончилась миром. * Мнение: Как слова родителей могут влиять на жизнь взрослого человека Герой следующей истории делится воспоминаниями о том, как тяжело жить с ярлыком «безрукого» и «неудачника», который навязывали ему родители. Каждая его ошибка или неудача в детстве встречалась осуждением и насмешками со стороны семьи. Взрослея, он свыкся с ощущением своей никчемности, работал на простой должности и не строил больших планов на будущее. Все изменилось после знакомства с девушкой, которая, в отличие от родителей, поддерживала его даже в мелочах. Благодаря теплому отношению со стороны её семьи мужчина постепенно начал верить в себя, открыл собственное дело и стал увереннее. После попавшегося ДТП герой впервые ощутил, что взрослые люди могут помогать без упреков — тесть, не предъявив ни одной претензии, лично приехал спасать зятя в пургу. Эта поддержка заставила задуматься, как важно быть рядом с теми, кто принимает тебя без осуждения, а родительские установки можно перекроить в зрелом возрасте, выбрав свой путь. * Публикации рубрики "Мнение читателей" — это рассказы самих жителей города и области о своих переживаниях и взглядах на актуальные жизненные вопросы.

ОГЭ станет пропуском в 10-й класс: Рособрнадзор поднял пороговые баллы для поступления с 2026 года

Рособрнадзор ввел новые минимальные баллы ОГЭ для поступления в 10-й класс 21 марта 2026 Для выпускников 9-х классов усложнились правила поступления в 10-й класс: с 2026 года, чтобы продолжить обучение, необходимо не только пройти конкурс, но и набрать определённый минимальный балл на основном государственном экзамене (ОГЭ). Новые требования устанавливает Рособрнадзор. 25 февраля 2026 года надзорное ведомство выпустило письмо с рекомендациями о минимальных первичных баллах, необходимых для зачисления в профильные десятые классы любых образовательных учреждений. По новым правилам, чтобы попасть в 10-й класс, школьнику потребуется не просто получить «четвёрку», а набрать минимум на 2–3 балла больше предыдущего порога, а в некоторых случаях необходимый балл приближен к «пятерке». Хотя новый документ носит рекомендательный характер и не является федеральным законом, в системе образования отмечают, что такие рекомендации, как правило, воспринимаются руководителями школ и региональными департаментами как обязательные к исполнению. Для девятиклассников это означает, что им предстоит справиться уже с двумя видами конкуренции: не только с соперниками в рейтинге, где счёт может идти на десятые доли балла, но и с жестким минимальным порогом баллов ОГЭ. Теперь, чтобы обезопасить своё поступление в 10-й класс, выпускнику необходимо уверенно владеть профильным предметом на уровне 4,5–4,7, что выше обычной школьной «четверки». Тем самым завершилась прежняя «безопасная» эпоха, когда считалось, что ОГЭ не влияет на будущее, и можно просто выбрать более лёгкий предмет и перейти в старшую школу по инерции. Теперь ОГЭ становится реальным и жёстким фильтром для продолжения учёбы. У родителей в связи с нововведениями возникает множество вопросов о приёмной кампании в 10-е классы. Все детали и особенности новых требований обсудят на общегородском родительском собрании, которое пройдёт 29 марта в центре подготовки к государственным экзаменам. На встрече эксперты, педагоги и представители администрации дадут необходимые разъяснения родителям и школьникам. В последние годы масштабы конкуренции среди выпускников в Екатеринбурге выросли в разы: каждый 10-й выпускник города готовится к ОГЭ и ЕГЭ в ведущих центрах, а достижения участников значительно превышают средние показатели по региону и России. С введением новых пороговых баллов выбор стратегии подготовки и осознанный подход к экзаменам становятся ещё более важными для школьников и их семей.

Кисловодск — лучший курорт России: доступно, красиво и оздоровительно

Дешевле Сочи, красивее Швейцарии: Кисловодск становится главным курортом России Когда говорят о курортном отдыхе на юге России, большинство вспоминает Сочи или Крым. Однако всё больше путешественников открывают для себя Кисловодск — город, который меняет представление о российском отдыхе. Согласно прогнозам, к 2026 году Кисловодск может стать одним из самых востребованных курортов страны. Главным отличием Кисловодска является уникальная атмосфера. Здесь отсутствует знакомая многим курортная суета: нет шума переполненных набережных, характерных запахов уличной еды. Город утопает в ароматах хвои и чистом горном воздухе. Уже через пару дней пребывания здесь жители мегаполисов забывают о стрессе и суете больших городов, а сама природа способствует восстановлению сил. Многокилометровый Курортный парк — визитная карточка Кисловодска Главная достопримечательность — Курортный парк, территория которого больше похожа на настоящий лес, а не городской сквер. Здесь десятки троп, живописные скалы и панорамные виды на Кавказский хребет. Особого внимания заслуживает маршрут к горе Красное Солнышко и к вершинам Малого и Большого Седла. Подъем на Большое Седло потребует усилий, но открывающийся вид на горы и город компенсирует все затраты — это сравнимо с альпийскими пейзажами, только гораздо ближе и доступней. Яркая архитектура и исторические здания Кисловодск также известен своей архитектурой. Нарзанная галерея напоминает средневековый замок, окружённый башенками и арками — ее возвели в XIX веке специально для разлива целебной минеральной воды. Здание Нарзанных ванн построено в редком для Кавказа индо-сарацинском стиле. Узорчатые купола, мозаики и восточные орнаменты, созданные по эскизам прославленных художников, производят неизгладимое впечатление на каждого гостя города. Прогулки на природе и уединённые места Обязательным местом для посещения остаются Красные камни — скалы с характерным оттенком, украшенные символом курорта — скульптурой орла. Сосновая гора порадует любителей пеших прогулок лестницей на 473 ступени, а вознаграждением за подъем станут великолепные виды и удивительная тишина. Для вечернего променада идеально подходит Курортный бульвар: здесь фонтаны, уютные кафе и ухоженные цветники, где можно с удовольствием выпить чашку кофе. Особой атмосферой отличается аллея туй — густой коридор, где почти не проникает свет, а густой запах хвои создает ощущение полного уединения. Кисловодск не претендует на статус центра ночной жизни и шумных развлечений. Это место для тех, кто хочет замедлиться, ощутить настоящий горный воздух и зарядиться энергией природы. С каждым годом в этот город возвращаются всё больше гостей, оценивших его особенный ритм и умиротворённую атмосферу.

Огненная ночь на ВИЗе: крупный пожар уничтожил частный дом и оставил пострадавшего

В Екатеринбурге на ВИЗе вспыхнул мощный пожар: пострадал человек Вечером 20 марта в Екатеринбурге произошёл крупный пожар в частном доме, расположенном на Левшинском переулке, 3 в микрорайоне ВИЗ. Огонь охватил здание на площади 200 квадратных метров. В результате происшествия пострадал один человек. Пламя было видно издалека. Спасатели оперативно прибыли на место и приступили к тушению пожара. Очевидцы, ставшие свидетелями происшествия, сняли видео с места событий. На данный момент известно, что причиной возгорания могло стать неосторожное обращение с огнём. Все обстоятельства происшествия устанавливаются. Специалисты напоминают о необходимости соблюдения правил пожарной безопасности и рекомендуют быть предельно осторожными при использовании электроприборов и открытого огня в быту. Корреспондент оперативной редакции Дарья Пирогова

Иран ввёл плату за проход через Ормузский пролив: танкеры вынуждены платить миллионы долларов за безопасный транзит

Иран начал взимать плату за проход через Ормузский пролив 19:33, 20 марта 2026, Бишкек – Иран ввёл плату за прохождение судов через Ормузский пролив. Власти страны организовали специальный безопасный маршрут для танкеров, которые получили соответствующее разрешение на проход. По сообщениям, за последние дни как минимум девять танкеров воспользовались новым маршрутом вблизи иранского острова Ларак, который находится под непосредственным наблюдением Военно-морских сил Корпуса стражей исламской революции. В одном из случаев оператор судна заплатил около двух миллионов долларов за разрешение пройти через пролив. Ожидается, что в ближайшее время иранские военные разработают более формализованную процедуру выдачи этих разрешений. В настоящее время вопрос рассмотрения заявок на проход решается индивидуально. По словам генерального директора компании по обеспечению безопасности судоходства Marisks Димитриса Маниатиса, разрабатывается процедура, при которой суда, не связанные с Израилем или США, смогут получать подтверждение безопасного прохождения через Ормузский пролив. В свою очередь правительства ряда государств, включая Индию, Пакистан, Ирак, Малайзию и Китай, проводят переговоры с Тегераном по организации транзита своих судов через этот стратегический участок.