Семь правил Михаила Литвака: как стать счастливее, выбрав жизнь для себя

Живи для себя: семь правил счастливой жизни от Михаила Литвака В современном обществе источники счастья зачастую ищутся вовне — в признании окружающих, карьерных достижениях, новых отношениях. Однако известный психотерапевт Михаил Литвак настаивал на необходимости обратить свой взгляд внутрь себя. Его подход основан на глубокой работе с внутренним миром человека и переосмыслении жизненных ориентиров. По мнению Литвака, счастье — это не награда за преодолённые трудности, а качество самого жизненного пути. Его философия начинается с честного признания собственных потребностей и отказа от следования навязанным сценариям. ### Перезагрузка восприятия: первый шаг к внутренней свободе Главное условие личной свободы — признание, что все важные решения и эмоции зарождаются внутри самого человека. Управлять реакцией на происходящее — фундамент психоэмоциональной устойчивости и путь к гармонии. ### Семь принципов счастливого человека по Михаилу Литваку 1. Принцип созидательной тишины. В насыщенной гаджетами и шумом повседневности люди редко остаются наедине с собой. Однако именно моменты тишины позволяют понять собственные желания и услышать свой внутренний голос. Уединение — не признак одиночества, а способ познания себя. 2. Парадокс разумного эгоизма. Литвак подчеркивал: чтобы приносить пользу другим, человеку необходимо в первую очередь заботиться о себе. Настоящее взаимодействие возможно только тогда, когда человек реализован и наполнен энергией. 3. Язык как отражение внутреннего мира. Речь выдаёт наши скрытые эмоции. Постоянная критика или обсуждение других говорит о неразрешённых внутренних конфликтах. Психологическая зрелость проявляется в умении анализировать себя, а не окружение. 4. Зависимость от одобрения. Стремление нравиться всем приводит к потере индивидуальности. Важно позволять себе принимать решения, которые могут быть не приняты или не поняты окружающими ради подлинной свободы. 5. Усталость как навигатор. Постоянная усталость или подавленность сигнализирует о том, что человек движется не своим путём. Следует проанализировать, что расходует внутренние ресурсы и не соответствует истинным ценностям. 6. Счастье как внутреннее состояние. Счастье — не цель или вспышка эмоций, а устойчивое ощущение согласия с самим собой. Оно проявляется в осмысленности и самопринятии. 7. Главный фронт борьбы. Основными препятствиями на пути к гармонии становятся внутренние страхи, комплексы, убеждения о невозможности успеха. Победа над этими установками открывает новые горизонты и возможности. ### Три "яда" души: страх, зависть и вина Михаил Литвак выделял страx, зависть и вину как основные мешающие эмоции на пути развития. По его словам, страх сковывает будущее, зависть отравляет настоящее, а вина удерживает в прошлом. Умение осознавать и контролировать эти чувства помогает обрести гармонию и внутреннюю свободу. Философия Михаила Литвака — это призыв строить жизнь на прочном фундаменте личных ценностей. Такой подход, уверен специалист, позволяет строить глубокие отношения с окружающими и заниматься по-настоящему созидательным трудом.

В Красноярск поступила универсальная коммунальная техника ВКМ-2024 для всесезонной уборки города

В Красноярске заработала новая партия коммунальной техники российского производства В Красноярск поступила новая партия современной коммунальной техники, предназначенной для круглогодичной уборки города. Обновление парка стало возможным благодаря поддержке губернатора Красноярского края. В распоряжение городских служб поступило 50 новых специализированных машин. В числе первых к эксплуатации были подготовлены вакуумно-подметальные пылесосы для тротуаров — самоходные машины марки ВКМ-2024, изготовленные российской компанией «Меркатор». Эта техника предназначена для всесезонного обслуживания дорог, тротуаров и других территорий с твердым покрытием. Главной особенностью ВКМ-2024 стала высокая маневренность, позволяющая эффективно работать в условиях плотной городской застройки, где использование крупногабаритной техники затруднено. Машина оснащена колесной формулой 4х2, шириной подметания 2660 миллиметров и шасси грузоподъемностью 1950 килограммов. Металлический бункер из нержавеющей стали вмещает до 2 кубических метров мусора, чего хватает на 1-2 часа непрерывной работы летом. Зимой емкость используется для транспортировки противогололедных реагентов. ВКМ-2024 отличается универсальностью и может заменять сразу несколько видов специализированной техники: трактор с щеткой, поливомоечную машину, фронтальный погрузчик и самосвал. Она выполняет полный цикл уборки: подметает, моет дорожное покрытие, загружает и вывозит мусор на утилизацию. Благодаря дополнительным опциям техника способна функционировать в любое время года, что позволяет минимизировать простой между сезонами и повысить эффективность работы коммунальных служб.

Пастереллез в Новосибирской области: чем опасна заразная болезнь от животных и как обезопасить себя и продукты питания

В Новосибирской области зафиксирована вспышка пастереллеза, опасного бактериального заболевания, что вынудило местные хозяйства принять решительные меры, включая забой скота и введение карантинных мероприятий. Пастереллез представляет угрозу не только для животных, но и для человека, хотя случаи заражения людей крайне редки. Пастереллез, или геморрагическая септицемия, — это инфекция, поражающая прежде всего крупный рогатый скот, но переносчиками могут быть также свиньи, собаки и кошки. Для животных болезнь особенно опасна: при остром течении смертность может достигать 100%, если своевременно не начать лечение. При типичной вспышке вскоре может погибнуть до 70–80% поголовья. Бактерии быстро распространяются среди животных, поражая дыхательную систему и вызывая сильные отеки и воспаления. Для человека опасность заражения пастереллезом заключается в прямом контакте с заболевшими животными или продуктами их жизнедеятельности: от укусов, царапин (в том числе и от домашних кошек), а также через сырое или недостаточно термически обработанное мясо и молоко. Однако при соблюдении санитарных правил и приготовлении пищи с достаточной тепловой обработкой риск заразиться минимален. Бактерии пастереллы погибают при пастеризации: фабричные мясо и молочные продукты после термообработки безопасны для потребления. Врачи предупреждают: не стоит употреблять сырые или недостаточно прожаренные котлеты, тартар, непрожаренный шашлык, а также сырое молоко — особенно, если оно получено не на сертифицированном предприятии. Важно помнить, что даже заморозка мяса не уничтожает бактерий пастереллы: они сохраняют жизнеспособность в замороженных продуктах месяцами. У людей пастереллез встречается редко, чаще у работников ферм, ветеринаров или владельцев домашних животных. У взрослых заболевание может проявляться в трех формах: кожной (поражаются кожные покровы и мягкие ткани), легочной (воспаление дыхательных путей), а наиболее тяжелая — септическая, когда инфекция поражает внутренние органы и вызывает токсический шок. Особенно опасен пастереллез для людей со сниженным иммунитетом, хроническими заболеваниями, пожилых и детей. Инкубационный период составляет от одного до пяти дней. Симптомы могут включать покраснение и отек в месте укуса или царапины, образование пузырьков и корочек. При дыхательной форме болезни отмечаются кашель, повышение температуры, слабость, а в тяжелых случаях возможны осложнения в виде воспаления легких или инфицирования внутренних органов. Лечение пастереллеза проводится с помощью антибиотиков, но терапию должен назначить врач — самолечение может привести к развитию осложнений. Жителям Новосибирской области рекомендуется соблюдать строгие правила пищевой и бытовой гигиены, термически обрабатывать мясные продукты и молоко, а при появлении симптомов — немедленно обращаться к врачу, особенно если имели место укусы или царапины от животных. В связи с эпидемической ситуацией контроль за качеством продукции и ветеринарными осмотрами животных в регионе существенно усилен.

Штормовое предупреждение в Свердловской области: МЧС советует не выходить на улицу из-за сильного ветра

МЧС Свердловской области объявило штормовое предупреждение на 11 марта МЧС Свердловской области опубликовало обновлённое штормовое предупреждение на 11 марта. По прогнозам синоптиков, в регионе ожидаются сильные порывы ветра — до 25–27 метров в секунду. В связи с неблагоприятными погодными условиями спасатели рекомендуют свердловчанам отказаться от проведения всех работ на открытом воздухе и на высоте, а также воздержаться от использования пиротехники. Для обеспечения безопасности гражданам советуют не находиться вблизи стен зданий, так как с крыш и балконов возможно падение различных предметов. Особую осторожность следует проявлять рядом с деревьями и рекламными конструкциями. Владельцам автомобилей рекомендуется не парковать транспортные средства возле деревьев и билбордов, чтобы избежать возможных повреждений. В случае возникновения происшествий или необходимости в помощи необходимо обращаться в экстренные службы по телефону 101 или по единому номеру вызова 112. В последние дни на территории Свердловской области наблюдалось резкое похолодание, температура в Екатеринбурге опускалась ниже 20 градусов. Однако по прогнозам синоптиков, в скором времени в регионе ожидается потепление.

Три дня поисков: как в Звенигороде пытаются спасти пропавших на реке школьников

Жители Звенигорода и спасатели третий день ищут троих пропавших детей В подмосковном Звенигороде уже третий день продолжаются поиски троих школьников — 13-летней Алины Арслановой, а также 12-летних Ивана Позднякова и Богдана Савельева. Последний раз детей видели 7 марта: тогда они направлялись в сторону Москвы-реки. К масштабной операции присоединились сотни волонтеров, спасателей, водолазов и авиация. По словам очевидцев, один из местных рыбаков заметил, как мальчик провалился под лед. Мужчина попытался помочь, но, не имея телефона, не смог вовремя вызвать спасателей. Также на месте происшествия были слышны крики и видны подростки, находившиеся на льду. Штаб поисков развернут недалеко от воды. Все ключевые направления — работа вдоль реки и проверка береговой зоны — курируют специалисты поисково-спасательного отряда. По словам координатора добровольцев, ситуация осложняется с каждым днем из-за потепления и ухудшения обстановки на реке. Некоторые спуски к воде оцеплены, чтобы предотвратить несчастные случаи среди жителей. На улицах города разместили ориентировки с фотографиями подростков. Местные жители активно помогают распространять информацию о пропаже. Несмотря на трагические подробности, часть людей до сих пор надеется, что дети могли просто заблудиться или скрыться из страха. По последним данным, неподалеку от берега были обнаружены следы детей, а также шарф и шапка, принадлежавшие одному из школьников. Спасатели и водолазы организовали тщательный осмотр дна и расширили зону поисков ещё на один километр вверх по течению. Родные и знакомые ребят отзываются о них как о дружной, активной компании. Они учились вместе и часто прогуливались по городу. Знакомые отмечают, что в зимний период проход к реке обычно закрыт, а на территории установлены камеры наблюдения. Поиски в районе продолжаются круглосуточно. Спасатели используют специальное оборудование, разрубают лед для обследования воды и продолжают искать любые зацепки, которые могли бы помочь в пропаже подростков. Ситуация держит в напряжении практически весь город. Жители напоминают друзьям и знакомым о необходимости соблюдать осторожность у воды, особенно в период таяния льда. Поиски будут продолжаться до получения новых сведений о судьбе школьников. На данный момент поисковые работы продолжаются, и любая информация о возможном местонахождении детей крайне важна.

Трое детей исчезли на реке в Звенигороде: город третий день участвует в поисках

В Звенигороде продолжаются поиски троих пропавших на реке детей В подмосковном Звенигороде уже третий день не прекращаются поиски троих школьников: 12-летних Ивана Позднякова, Богдана Савельева и 13-летней Алины Арслановой. К поисковой операции подключены несколько сотен спасателей, водолазов, авиация и волонтёры. Дети перестали выходить на связь 7 марта. Известно, что в этот день они отправились поздравлять одноклассницу с праздником. Последний раз камеры видеонаблюдения зафиксировали, как ребята шли в сторону реки Москвы. По словам местных рыбаков и очевидцев, один из мальчиков провалился под лёд и пытался выплыть, но течение унесло его дальше. Очевидцам не удалось вызвать спасателей сразу, поскольку неподалёку не было телефона. Спасательная операция развернулась вблизи торгового центра, недалеко от берега реки. Для организации работы волонтёров и отрядов МЧС на месте создан оперативный штаб. Все подходы к опасным участкам огорожены, чтобы минимизировать риск для местных жителей. Координатор поисково-спасательного отряда сообщил, что основное внимание сейчас уделяется обследованию воды и береговой зоны, а также анализу видеозаписей — дополнительных перемещений детей после их прохода к реке не обнаружено. На улицах Звенигорода распространили ориентировки с фотографиями пропавших подростков. Волонтеры и жители активно помогают распространять объявления и участвуют в поисках. Многие местные всё ещё надеются, что школьники могли просто потеряться и вскоре вернутся домой. Во время поисков на берегу были обнаружены личные вещи детей, в том числе шапка и шарф одного из мальчиков. По словам представителя МЧС, на месте также зафиксированы следы детей. Одна из местных жительниц рассказала, что в этой части реки, как правило, мелко, и удивляется произошедшему. Известно, что ребята были друзьями и часто проводили время вместе, а зимний проход к реке обычно закрыт. Местные отмечают, что в этом районе установлено много камер наблюдения, и в зимнее время здесь редко бывают гуляющие. На данный момент спасатели расширили зону поисков до одного километра вверх по течению. Операция продолжается круглосуточно, поиски ведутся с помощью водолазов, специальной техники и собак. Родственники пропавших и жители города ждут новостей и надеются на благополучный исход. Напомним, поиски школьников продолжаются, и любая информация о возможном местонахождении ребят может оказаться решающей.

Как превратить обычную гречку в блюдо из мишленовского ресторана: добавьте сыр

Гречка по-новому: простой ингредиент превращает повседневное блюдо в ресторанный деликатес Для многих жителей Липецка гречневая каша — это воспоминание о студенческих годах или быстрый гарнир на случай, если нет времени и сил готовить что-то сложное. Однако этот традиционный продукт можно легко превратить в блюдо, достойное ресторана высокого класса, используя всего один дополнительный ингредиент. Главный секрет в сыре: добавляя его к уже готовой горячей гречке, можно создать нежную сливочную текстуру и придать блюду насыщенный аромат, привычный по ресторанным вариациям. Для этого подойдут любые сорта твердого или полутвердого сыра — российский, голландский, гауда или тильзитер. Важно, чтобы сыр хорошо плавился при температуре. Можно добавить копченый сыр для легкой дымки или пармезан для пикантной нотки. Количество сыра регулируется на вкус: от 30–40 граммов до щедрой горсти. Чтобы достигнуть желаемого результата, гречку варят привычным способом: на стакан крупы берут два с половиной стакана воды, солят в начале варки и томят на медленном огне до полного впитывания жидкости. Гречка должна оставаться немного влажной — так сыр равномерно распределится по всем крупинкам. В конце приготовления, не выключая огонь, к горячей каше добавляют нарезанный кубиками сыр и активно перемешивают до его полного растворения. После этого кастрюлю можно накрыть крышкой и дать блюду немного настояться. Получившаяся гречка хороша не только как самостоятельное блюдо, но и в качестве гарнира к мясу, курице, рыбе. Сырная каша прекрасно сочетается со свежими овощами — томатами, огурцами, листьями салата. Такой способ приготовления особенно актуален для семейного ужина или быстрого перекуса, когда хочется порадовать родных новым вкусом. Добавьте сыр в привычную гречку — и это простое блюдо обретет новые гастрономические краски.

"Зумеры против офиса: почему молодое поколение стало вызовом для работодателей Карелии"

Поколение Z вызывает трудности у работодателей Карелии В Карелии всё чаще звучат жалобы работодателей и HR-специалистов на представителей поколения Z, или зумеров. Молодые сотрудники, по словам рекрутеров, часто не придерживаются привычных стандартов трудовой дисциплины и субординации, а их манера общения с коллегами и начальством зачастую вызывает недоумение у старших поколений. HR-специалисты отмечают, что некоторые соискатели из числа зумеров вызывают вопросы уже на этапе онлайн-общения — из-за пары неуместных сообщений работодатели иногда отклоняют их кандидатуры ещё до собеседования. За молодыми работниками закрепилась репутация несоблюдающих рабочий график: некоторые могут уйти после обеда и не вернуться, пропустить рабочий день без предупреждения или вовсе проигнорировать сообщения руководства. Многие представители поколения Z чётко разделяют рабочее и личное время, не отвечая на телефонные звонки и сообщения по служебным вопросам вне установленного графика. Об этом рассказал 23-летний житель Карелии Никита: "Я ставлю телефон на беззвучный режим, когда прихожу домой. Все рабочие вопросы – в рабочее время". Психологи отмечают: отличительной чертой молодого поколения является стремление к саморазвитию и работе ради собственных целей и желаний. Среди зумеров особенно популярен тренд на баланс между работой и личной жизнью, поэтому они не готовы посвящать свободное время чтению рабочих чатов. В условиях постоянного информационного давления молодые сотрудники стараются избегать лишнего стресса — поэтому чётко обозначают границы рабочего времени. Отношение к дисциплине у зумеров скорее внутреннее — им проще работать с конкретными задачами и дедлайнами, чем проводить фиксированные часы в офисе с 8 до 17. При этом молодые сотрудники быстро принимают решения: могут уйти с работы, если что-то не устраивает. Психологи подчёркивают, что демонстративное безразличие или панибратство с руководством — скорее проявления индивидуальной незрелости, чем особенности всего поколения. В то же время работодатели отмечают амбициозность зумеров: они хотят видеть высокую зарплату и карьерный рост, при этом не всегда готовы к серьёзной нагрузке. Редакция также столкнулась с похожими трудностями. Так, студенты, планирующие работать в профессии, прямо заявили: "Лучше не писать вообще, чем писать из-под палки". Тем не менее, специалисты уверены, что диалог между поколениями поможет работодателям и молодым сотрудникам найти общий язык и повысить эффективность совместной работы.

«Как одна мама отстояла право приносить домашнюю еду в школу для своей дочери — и что из этого вышло»

### Родители отстояли право на домашнюю еду для школьника В одной из городских школ разгорелся спор между матерью школьницы и администрацией учебного заведения из-за организации питания. Женщина рассказала, что ее дочь Алиса часто возвращалась домой голодной, несмотря на школьные обеды. По словам девочки, подаваемые блюда были холодными и невкусными, из-за чего есть их она не могла. Мать Алисы обратилась к классному руководителю с просьбой разрешить приносить дочке домашние продукты — йогурт, фрукты, печенье. Однако получила категоричный отказ: педагог заявила, что по правилам школы разрешено только организованное питание из столовой. Женщина не согласилась с таким подходом и начала изучать санитарные требования к школьному питанию. Выяснилось, что нормативные акты не запрещают приносить еду из дома, а организация отвечает лишь за предоставление питания и качество блюд. После консультации с юристом родительница написала заявление на имя директора школы с просьбой отказаться от платных услуг столовой из-за несоответствия качества пищи санитарным нормам. Директор школы обсудил ситуацию с женщиной и согласился на ее требования при условии, что за здоровье ребенка при употреблении домашней пищи будут отвечать родители. В итоге девочка теперь приносит обеды из дома и ест их в школе за отдельным столом, а родителям удалось отстоять свои права. --- ### «Шефство» по-советски вернулось в школу: история со скандалом В одной из школ вновь начали применять практику, знакомую многим с советских времен — закрепление отличников за двоечниками для повышения успеваемости. Родительница старшеклассника Димы рассказала, как классный руководитель определила ее сыну двух отстающих одноклассников для совместных занятий после уроков. Попытка помочь ученикам привела к неожиданным последствиям. После нескольких встреч дома у Димы оказалось, что подростки, кроме проблем с учебой, демонстрировали плохое поведение, а вскоре стали предлагать сыну деньги за выполнение их домашних заданий. Более того, мальчик пришел домой с явными признаками недопустимого для его возраста поведения — от него пахло алкоголем и сигаретами. Озабоченная мать обратилась к классному руководителю с требованием прекратить эксперимент. Администрация школы отказалась от практики шефства для ее сына. По словам женщины, она рада, что защитила интересы своего ребенка, и надеется, что обучением должны заниматься профессиональные педагоги. --- ### Одна после развода: реакция близких и потеря поддержки подруги Молодая мама, пережившая развод, рассказала о трудностях, с которыми столкнулась после расставания с мужем. Несмотря на наличие собственного жилья и работы, женщина столкнулась с критикой со стороны матери и осуждением некоторых знакомых. Единственной поддержкой стала подруга, которая на время помогала с ребенком. Однако со временем бывшая подруга стала отдаляться, мотивируя это тем, что ее муж негативно относится к разведенным женщинам. По ее словам, супруга опасается «плохого влияния» на семью. В результате женщина лишилась близкого общения и поддержки, что еще раз подчеркнуло эмоциональные сложности, с которыми сталкиваются женщины после развода. --- ### Семейные драмы: ребенок сестры стал частью другой семьи Молодая женщина рассказала, как после рождения сына у младшей сестры семья столкнулась с трудностями. Сестра, стремясь устроить свою жизнь в другом городе, в итоге фактически оставила ребенка на воспитание у матери и сестры. Мальчик крепко привязался к новой семье и стал называть ее членов мамой и папой. Это вызвало конфликт между сестрами: мать ребенка переживала, что теряет контакт с сыном, но при этом не была готова забрать его к себе. Женщина признает, что не настраивала ребенка против матери, а действовала в его интересах. Спор о том, кто должен заниматься воспитанием, продолжается, а главная забота родственников — создать ребенку максимально комфортные условия. --- ### Без права на шум: молодая мать уходит от мужа-тирана В еще одной истории молодая семья, проживающая в однокомнатной квартире, столкнулась с бытовыми конфликтами после рождения ребенка. Мужчина стал предъявлять супруге и ребенку требование сохранять полную тишину дома. Сначала женщина старалась идти ему навстречу, даже гуляла с младенцем вечерами на улице, чтобы дать мужу возможность отдохнуть. С течением времени раздражительность супруга усилилась. Даже незначительный шум со стороны малыша провоцировал скандалы. Когда муж, уставший после работы, сорвался и начал кричать на жену и ребенка, молодая мать решила переехать вместе с сыном к своим родителям. Рассматривается вопрос о разводе, поскольку, по ее мнению, ребенку лучше жить вдали от вечного недовольства и агрессии, чем в полной семье при таких условиях. --- ### Квартирный вопрос: свекровь переписала жилье на дочь Жительница города рассказала, как ожидания семьи от наследства были обмануты. После смерти бабушки мужа квартира по завещанию досталась его матери, которая ранее обещала разделить недвижимость между своим сыном и дочерью. Однако в действительности женщина распорядилась имуществом так, что обе квартиры в итоге остались у ее дочери и внучки. Сын с семьёй, несмотря на помощь и участие в жизни пожилых родственников, остался без обещанной поддержки. Разочарованные родственники признали, что после такого поступка доверие между ними подорвано, а общение будет сведено к минимуму. --- Материалы подготовлены на основе писем и рассказов читателей. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции.

Видео из ТЦ Каменска-Уральского опрокинуло дело: нападавший с пистолетом оказался потерпевшим

В деле о стрельбе и поножовщине в ТЦ Каменска-Уральского появилось видео, меняющее ход расследования В Каменске-Уральском расследуется резонансное уголовное дело, связанное с конфликтом в торговом центре на улице Суворова, где двое мужчин устроили кровавую разборку. Новое видео, оказавшееся в распоряжении следствия, существенно изменило представление о произошедшем и поставило под вопрос версию обвинения. Инцидент произошёл в ноябре 2024 года. По материалам дела, коммерческий директор крупного предприятия Сергей Сырямкин поссорился в кафе с Павлом Окуловым, обвинив того в оскорблении сына. Конфликт обострился, когда Окулов, открывая сумку для оплаты заказа, случайно выронил травматический пистолет. Сырямкин, воспользовавшись моментом, схватил оружие и бросился в погоню за оппонентом. По словам адвоката Окулова, Павла Козюкова, Сырямкин сначала пытался выстрелить, но пистолет был на предохранителе. После снятия предохранителя Сырямкин произвёл два выстрела — один попал Окулову в грудь, другой — в паховую область. В ответ Окулов попытался обезоружить нападавшего с помощью ножа. Оба участника получили различные травмы: Сырямкин — порезы рук и груди, Окулов — огнестрельные ранения в грудь и пах. После драки обоим была оказана медицинская помощь, они были госпитализированы. Примечательно, что уголовное дело изначально было возбуждено против Окулова — его обвинили в покушении на убийство, позднее статью смягчили до «хулиганства». При этом защита утверждает, что ключевое видео, на котором видно, как Сырямкин с пистолетом гонится за Окуловым, долгое время отсутствовало в материалах дела. По заявлениям адвоката, исчезновение этого доказательства существенно подорвало позиции защиты. Теперь, когда видео приобщено к делу, адвокаты настаивают, что именно Сырямкин начал нападение, а Окулов действовал в состоянии необходимой обороны. Защита требует прекращения уголовного преследования Окулова и возбуждения дела против Сырямкина. Сам Сырямкин от каких-либо комментариев отказался. Его адвокат настаивает на том, что именно Сырямкин оборонялся, а нападающим был Окулов. Дело продолжает рассматриваться в суде. Новое видео стало ключевым доказательством и может изменить исход процесса.